Zimné meditačné ústranie

Štvordňové meditačné ústranie určené najmä pre začiatočníkov, ale nie len pre nich. Základné meditačné inštrukcie vám pomožu nastaviť jemné úsilie a priateľské postoje k telu a mysli. Sprevádzať vás bude Maya Nováková z Plejs, ktorá má niekoľkoročné skúsenosti s meditáciou vipassaná.

Typ meditácie: satipathána vipassaná, meditácia všímavosti a vhľadu.

Meditácia vipassaná nie je náhradou za terapiu, ak potrebujete terapeutickú pomoc, ústranie nie je vhodným riešením.

Počas ústrania sa strieda meditácia v sede 45min/60min a meditácia v chôdzi. Prvá meditácia začína o 8:00, posledná je o 20:00. Záver dňa končíme meditáciou súcitu. Režim nebude prísny, môžete si ho spraviť aj podľa seba, avšak nie je to dovolenka, ale dobrodružná práca s mysľou (nečítame a nebrowsíme... mobily budú offline).

Počas ústrania budú individuálne rozhovory k meditačnej praxi a prednášky, kde dostanete inšpirácie ako pristupovať k sebe, k prekážkam v meditácii, ako rozvinúť súcit k sebe a ďalšie témy potrebné pre začiatky s meditáciou. Tieto témy bývajú inšpiráciou aj pre dlhodobo meditujúcich, ktorí objavujú nové postoje.

Lektor: Maya Nováková

Cena: 196 Eur (strava, ubytovanie, občerstvenie)

Registrácia (prihlášky): info@plejs.sk

Poznámka: po skončení štvordenného skupinového ústrania môžu meditujúci pokračovať v individuálnej meditačnej praxi aj v ďalších dňoch, podľa vlastných síl a uváženia.

Podrobnejšie informácie o tomto podujatí na Facebooku: https://www.facebook.com/events/1125432682892200